Правила в спорте
Изначально одни сани вмещали в себя экипаж из 5 человек: 3 мужчин и 2 женщин. Позднее появились команды численностью в 2, 4, а то и 8 спортсменов, а женщины и мужчины начали соревноваться отдельно. Наиболее распространенными являются двух- и четырехместные бобы.
Спуск начинается с разгона болида, эту задачу берут на себя наиболее сильные члены экипажа. Разогнавшись до предельной скорости, команда запрыгивает в сани. Время отсчитывается с момента пересечения бобом черты хронометра.
Спуск начинается с разгона болида
В среднем каждая команда спортсменов предпринимает по 4 спуска. Победу одерживает экипаж, который сумеет совершить заезды за минимальное количество времени.
Игроки обязаны носить спортивную экипировку: компрессионный костюм, снижающий сопротивление воздуха, шипованные кроссовки, шлем с забралом. Выступление без последнего строго запрещено.
Зарождение кроссового бега в США: бег по полям и сквозь леса
Кроссовый бег, как самостоятельная дисциплина, появился в США в первой половине XX века. Идея проведения забегов по неровной местности, включая поля и леса, была первоначально заложена в основу марафона, который был организован в Бостоне в 1897 году. Однако, кроссовый бег быстро стал популярным видом физической активности и начал развиваться как самостоятельная дисциплина.
В США кроссовые забеги были организованы массово в 1920-е и 1930-е годы, привлекая большое количество участников. Забеги проходили на открытых пространствах, а трассы включали различные природные преграды, такие как леса, овраги и реки
Большое внимание уделялось также различным поверхностям, по которым проходили забеги, включая траву, грунт и песок
В период Второй мировой войны кроссовый бег в США получил новый импульс развития. Большое количество солдат начали заниматься кроссовой тренировкой для поддержания физической формы
Забеги по полям и лесам стали неотъемлемой частью военного тренинга, что привлекло внимание и гражданского населения. После войны кроссовый бег стал популярным видом спорта, привлекая множество любителей и профессионалов
Сегодня кроссовый бег является популярным видом спорта не только в США, но и во всем мире. Большое количество соревнований проводится как на профессиональном уровне, так и среди любителей. Кроссовые трассы сочетают в себе различные типы поверхностей и поэтому требуют от спортсменов универсальных навыков. Бег по полям и сквозь леса не только развивает физическую выносливость, но и способствует контакту с природой, что делает кроссовый бег популярным у любителей активного отдыха.
Как правильно тренироваться
По энергетическим затратам и общей нагрузке на организм спортсмена данный вид бега гораздо выше других видов. Постоянное изменение рельефа и встречающиеся на пути препятствия заставляют бегущего максимально использовать дополнительные энергетические резервы организма. Однако при всех своих сложностях, он морально переносится намного легче, чем бег по стадиону или на беговой дорожке. Это объясняется постоянным изменением нагрузки и окружающей обстановки.
Основные принципы правильного построения тренировок по кроссовому бегу точно такие же, как и в других видах спорта:
- Обязательная тщательная разминка. Уделяйте предварительному разогреву мускулатуры не менее 10-15 минут. Это поможет уберечься от неприятных травм.
- Постепенное наращивание нагрузки. При кроссовом беге, как и при других видах физической активности в организме спортсмена происходят адаптивные процессы, позволяющие подстроится под возрастающую нагрузку. Организм старается подстроиться под растущие требования и последующие тренировки переносятся уже легче. Главное в этом процессе – плавность увеличения нагрузки.
- Правильный выбор тренировочной одежды. Соревнования по кроссовому бегу проводятся преимущественно весной и осенью, и неблагоприятная погода не является поводом для отмены соревнований. Поэтому к выбору тренировочного комплекта одежды и кроссовок для бега стоит подходить довольно тщательно. Помимо того, что одежда должна быть легкой и не стеснять движений, она должна и защищать тело спортсмена от возможных осадков, сильного ветра, царапин и травм.
- Не пренебрегайте заминкой. По окончании кросса следует выполнить несколько дыхательных упражнений, немного походить и сделать растяжку мышц.
При всей своей сложности выше описанный бег обладает несколькими преимуществами по сравнению с традиционным гладким бегом. Бегая по пересеченной местности, помимо тренировки общей выносливости, можно приобрести навыки преодоления разнообразных препятствий, всесторонне развить мускулатуру всего тела, научиться быстро принимать верные решения в сжатые сроки. Легкоатлетический осенний кросс значительно укрепят опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Соблюдая основные требования правильных тренировок и плавно повышая нагрузку, вы сможете значительно поднять спортивные результаты и избежать травм и растяжений.
ИСТОРИЯ КРОССОВ
История бега по пересеченной местности Банбери
Бег по пересеченной местности как соревновательный вид спорта начался в Англии с игры под названием «заяц и гончие» или «погоня за бумагой» в начале 19 века. В этой игре бегун или группа бегунов прокладывали путь, бросая листы бумаги или другие маркеры, следуя случайным образом, а затем вторая группа бегунов отправлялась в погоню, пытаясь идти по бумажному следу. Первым официальным соревнованием был Crick Run, впервые проведенный в школе регби в 1837 году.
Английский национальный чемпионат по кроссу был учрежден в 1876 году. Два года спустя Уильям С. Восбург из Нью-Йорка представил этот вид спорта в Соединенных Штатах. В 1887 году была основана Национальная ассоциация беговых лыж, и ассоциация провела свой первый чемпионат. Любительская спортивная ассоциация начала проводить национальный чемпионат в 1880 году.
Также в 1880 году бег по пересеченной местности был введен в Гарварде в качестве осеннего тренировочного мероприятия для легкоатлетов на длинные дистанции, и другие колледжи быстро последовали примеру Гарварда.
Международные гонки по пересеченной местности также начались в 1898 году с соревнований между Англией и Францией.
Бег по пересеченной местности был в олимпийской программе в 1912, 1920 и 1924 годах, но после этого от него отказались, так как его посчитали непригодным для летних соревнований.
Международная любительская легкоатлетическая федерация (ИААФ), которая управляет легкой атлетикой во всем мире, взяла на себя юрисдикцию по кроссу в 1962 году, установив правила как для мужчин, так и для женщин. Первое соревнование на чемпионате мира среди женщин состоялось в 1967 году, через год после того, как AAU учредила национальный чемпионат среди женщин.
Ежегодный чемпионат NCAA по кроссу вырос из соревнования, организованного Центральной межвузовской конференцией (CIC) в 1926 году.В 30-е годы так много школ начали набирать команды, что в 1938 году NCAA объявила об этом национальным чемпионатом.
Чемпионаты
1898—1946
| Дата | Страна, город | Место | Стран | Бегунов | |
|---|---|---|---|---|---|
| Неофициальный | 20.3. | Виль-д’Авре | 2 | 16 | |
| I | 23.3. | Гамильтон | Гамильтон парк | 4 | 45 |
| II | 26.3. | St Helens | Хэйдок парк | 4 | 46 |
| III | 25.3. | Дублин | Балдойл (ипподром) | 4 | 48 |
| IV | 10.3. | Ньюпорт (Caerleon) | Ипподром Caerleon | 4 | 44 |
| V | 23.3. | Глазго | Шоуграундс Сельскохозяйственного общества Глазго | 5 | 56 |
| VI | 26.3. | Коломб | Стад де Матэн | 5 | 54 |
| VII | 20.3. | Дерби (Англия) | Ипподром Дерби | 5 | 51 |
| VIII | 26.3. | Белфаст | Паок Бельвуар | 5 | 43 |
| IX | 25.3. | Ньюпорт (Caerleon) | Ипподром Caerleon | 5 | 45 |
| X | 30.3. | Эдинбург | Сотон Парк | 5 | 44 |
| XI | 24.3. | Жювиси-сюр-Орж | Аэродром Жювиси | 4 | 36 |
| XII | 28.3. | Амерсхэм | Парк Чесхэм | 5 | 45 |
| Не состоялись из-за Первой мировой войны | |||||
| XIII | 3.4. | Белфаст | Парк Бельвуар | 4 | 35 |
| XIV | 19.3. | Ньюпорт (Caerleon) | Ипподром Caerleon | 4 | 36 |
| XV | 1.4. | Глазго | Хэмпден Парк | 5 | 45 |
| XVI | 25.3. | Мезон-Лаффит | Ипподром Мезон-Лаффит | 4 | 36 |
| XVII | 22.3. | ,Ньюкасл-на-Тайне | Госфорт парк | 6 | 52 |
| XVIII | 28.3. | Дублин | Ипподром Балдойл | 5 | 42 |
| XIX | 28.3. | Брюссель | Ипподром Стокле | 6 | 53 |
| XX | 2.4. | Ньюпорт (Caerleon) | Ипподром Caerleon | 5 | 44 |
| XXI | 24.3. | Эр | Ипподром Эр | 5 | 45 |
| XXII | 23.3. | Венсен | Ипподром Венсена | 10 | 90 |
| XXIII | 22.3. | Лемингтон | 7 | 61 | |
| XXIV | 28.3. | Дублин (мужчины) | Ипподром Балдойл | 6 | 54 |
| 22.3. | Дуэ (женщины) | 3 | 16 | ||
| XXV | 20.3. | Брюссель (мужчины) | Ипподром Стокле | 6 | 52 |
| 19.3. | Кройдон | 2 | 12 | ||
| XXVI | 25.3. | Ньюпорт (Caerleon) | Ипподром Caerleon | 6 | 54 |
| XXVII | 24.3. | Эр | Ипподром Эр | 6 | 54 |
| XXVIII | 23.3. | Отей-Нёйи-Пасси (мужчины) | Ипподром Отей | 7 | 61 |
| 20.3. | Моркам (женщины) | Старый Гольф линкс | 2 | 11 | |
| XXIX | 28.3. | Блэкпул | Стадион Сквайрс Гейт | 6 | 54 |
| XXX | 20.3. | Брюссель | Ипподром Стокле | 6 | 54 |
| XXXI | 2.4. | Белфаст (мужчины) | Ольстер Шоуграунд | 7 | 63 |
| Лилль (женщины) | 3 | 18 | |||
| XXXII | 1.4. | Кардифф | Ипподром Эль | 7 | 63 |
| Неофициальный | 24.3. | Париж | Булонский лес | 3 | 27 |
| Не состоялись из-за Второй мировой войны | |||||
| XXXIII | 30.3. | Эр | 6 | 54 |
Преимущества и недостатки кроссов
Еще раз напоминаем, что кроссы и породы — это совершенно разные категории классификации птичьего поголовья. И если для крупных птицефабрик вопрос выбора между чистопородным и кроссовым молодняком не стоит, то для мелких фермеров он актуален. Чтобы понять, какому типу птиц всё же отдать предпочтение — породным или кроссовым — следует кратко рассказать обо всех преимуществах и недостатках кроссов в сравнении с породами.
3333
Преимущества кроссов:
- Высокая продуктивность. Продуктивные характеристики кроссов кур всегда значительно превосходят показатели их родительских пород. Несушки дают больше яиц, бройлеры растут несравнимо быстрее, чем лучшие мясные породы.
- Крепкое здоровье. Несмотря на сложившийся стереотип, межпородные кроссы более здоровы и выносливы, чем их чистопородные родители, поскольку обладают более низким коэффициентом инбридинга.
Что касается недостатков кроссов, то они существенны только для мелких фермеров, тогда как при промышленном выращивании птицы эти трудности легко преодолеваются или нивелируются:
- Короткий срок высокой яйценоскости. Кроссы кур яичного направления высокопродуктивны только в первый год-полтора жизни несушки, а потом ее яйценоскость резко снижается. В то же время чистопородные курицы дают более-менее стабильный показатель яйценоскости в течение 3-4 лет, а иногда и дольше.
- Отсутствие потомства. С сугубо биологической точки зрения кроссовые куры вполне способны к размножению, как и чистопородные. Однако их потомство в лучшем случае обладает относительно низкими характеристиками материнских пород, а вовсе не высокими показателями кросса. Поэтому кроссовых цыплят всякий раз приходится покупать или создавать заново.
- Невозможность получения кроссов в домашних условиях. Большинство современных высокопродуктивных кроссов можно создать только в условиях птицефабрики или племенного завода, тогда как обычный фермер де-факто такой возможностью не обладает.
- Требовательность к условиям содержания и кормам. Хотя селекционеры работают, в том числе, и над повышением неприхотливости кроссовых кур, в основной своей массе кроссы кур содержания требуют особого, а потому не годятся для частных подворий и мелких ферм.
Таким образом, кроссы обладают всего двумя преимуществами, но они настолько существенны, что полностью перекрывают все недостатки. В особенности для крупных птицефабрик. В промышленном птицеводстве конечную продукцию (мясо и яйца) сегодня получают почти исключительно от кроссовых кур, тогда как чистопородная птица разводится только в качестве материнского материала для создания этих кроссов.
Список источников
- xn--80ajgpcpbhkds4a4g.xn--p1ai
- beginogi.ru
- howlingpixel.com
- www.raf.su
Популярность кросса в легкой атлетике
Кросс в легкой атлетике является одной из самых популярных дисциплин, привлекающей большое количество участников. Эта спортивная дисциплина отличается от прочих видов легкой атлетики своей особой природой и форматом проведения соревнований.
Одной из причин популярности кросса является то, что этот вид легкой атлетики сочетает в себе элементы выносливости, силы, скорости и стратегии. Участники кросса должны преодолеть различные типы местности, такие как грунт, горы, леса или песок, что требует от них адаптации и применения разных техник бега.
Кроме того, кросс это спорт, доступный практически каждому, так как для занятий этим видом легкой атлетики не требуется дорогостоящего специализированного оборудования. Достаточно обычной легкой атлетической формы и кроссовых кроссовок для бега по неровному грунту.
Ещё одной причиной популярности кросса в легкой атлетике является его командный характер. В отличие от многих других видов легкой атлетики, где каждый спортсмен борется за личные результаты, в кроссовой команде спортсмены объединяются и соревнуются вместе. Это сплачивает коллектив и позволяет развивать командные навыки и чувство коллективизма.
Кросс также пользуется популярностью среди зрителей, так как соревнования проводятся на открытом воздухе в красивых природных местах. Зрителям предоставляется возможность наблюдать за бегунами, преодолевающими преграды и проходящими сложные дистанции. Возможность близкого контакта со спортсменами и возможность поддержать любимую команду также способствуют популярности кросса.
Итак, популярность кросса в легкой атлетике обусловлена его увлекательным и разнообразным характером, доступностью для всех, командным духом, а также привлекательностью для зрителей.
Техника безопасности бега
- Всегда начинайте бег с ходьбы или медленной пробежки, для начала необходимо разогреть мышцы, чтобы предотвратить растяжение связок, мышц и сухожилий.
- Приступайте к бегу только без наличия противопоказаний и ограничений к тренировкам – болезни позвоночника, суставов, вен, травмы и переломы, гипертония, сердечная недостаточность, а так же воспаления и острые боли.
- Подбирайте правильную обувь и одежду, не сковывающую движений. Кроссовки должны быть подходящего размера, предназначенными специально для бега.
- Выбирайте ровные поверхности для бега, стадионы, парки, беговые дорожки. Избегайте грунтовых или каменных поверхностей, которые могут привести к травмам при скольжении или неправильной постановке стопы на неровную поверхность.
- Не останавливайтесь резко, сразу снизив скорость, это большая нагрузка для сердца. Сбавляйте скорость постепенно, потом не спеша переходите на ходьбу.
- Важным условием беговой тренировки является своевременное восполнение потерянной жидкости, которая сильно теряется при аэробной нагрузке. При ощущении жажды, сделайте несколько глотков воды, и продолжайте бегать. Потеря большого количества жидкости и длительное ощущение жажды могут привести к обезвоживанию, и даже к обмороку.
Современные тренды кроссового бега: популярность и будущее
Кроссовый бег становится все более популярным спортом, привлекающим как начинающих любителей, так и профессионалов
Современные тренды в кроссовом беге отражают важность физической активности, заботу о здоровье и стремление к достижению своих целей
Одним из главных трендов является увеличение участников массовых забегов. Такие мероприятия становятся настоящими праздниками спорта, где каждый может испытать себя в беге на различные дистанции. Большое количество участников и общая энергетика создают неповторимую атмосферу и поддержку, что мотивирует людей на достижение лучших результатов.
Еще одним трендом является развитие технологий и использование специализированных гаджетов для контроля и улучшения тренировок. Электронные устройства, такие как спортивные часы и браслеты, позволяют отслеживать пульс, скорость, пробег и другие параметры во время бега. Это помогает спортсменам анализировать свои тренировки, улучшать технику и достигать поставленных целей.
| Тренд 1: Массовые забеги | Тренд 2: Использование технологий |
|---|---|
| Большое количество участников | Спортивные часы и браслеты |
| Поддержка и энергетика | Отслеживание пульса и пробега |
Также существует тренд включения элементов функциональной тренировки в кроссовый бег. Это позволяет улучшить силу, гибкость и выносливость, что в свою очередь помогает достигать лучших результатов на дистанции. Подобные тренировки включают выполнение упражнений на силу, замены в комплексе тренировок и использование гимнастического оборудования.
В будущем кроссовый бег не утратит своей популярности, а, наоборот, будет развиваться и укреплять свои позиции. С постоянным ростом интереса людей к здоровому образу жизни, кроссовый бег будет оставаться доступным и привлекательным видом спорта для любого возраста и уровня физической подготовки.
Кроссовые марафоны по всему миру: традиции и особенности
Первые кроссовые марафоны были организованы в Великобритании в конце 19 века. Они получили широкое распространение благодаря своей доступности и возможности проведения в различных условиях. С течением времени кроссовые марафоны стали популярными во многих странах и сегодня они проводятся по всему миру.
Одной из особенностей кроссовых марафонов является их разнообразие. Некоторые гонки проходят в городских парках и стадионах, другие – в горах или на побережье океана. В разных странах кроссовые марафоны имеют свои традиции и особенности. Например, в Великобритании проводится известный Кросс-кантри Профессионалов, где участвуют ведущие легкоатлеты мира. В Кении же проводятся гонки, показывающие местных талантливых бегунов, которые часто становятся победителями.
Еще одной интересной особенностью кроссовых марафонов является их атмосфера. Участие в таких соревнованиях – это не только спортивное достижение, но и возможность испытать себя в сложных условиях и преодолеть себя. Кроме того, многие кроссовые марафоны проводятся в живописных местах, что делает их еще более привлекательными для участников и зрителей.
- Одним из самых престижных кроссовых марафонов является чемпионат мира по кроссу, который проводится ежегодно и собирает лучших бегунов из разных стран.
- В США проводится известный Бостон Марафон, который является одним из самых старых и престижных кроссовых марафонов в мире.
- В Испании проводится известный марафон Монтджуйк, который проходит на горных тропах и считается одним из самых сложных марафонов в мире.
- В Южной Африке проводится марафон Комрадс, который является одним из самых массовых и популярных кроссовых марафонов в мире.
Кроссовые марафоны продолжают привлекать все больше участников и зрителей со всего мира. Они представляют собой не только спортивное соревнование, но и возможность испытать себя в экстремальных условиях и насладиться красотой природы. Традиции и особенности кроссовых марафонов делают их поистине уникальными событиями в мире легкой атлетики.
История кроссового бега
Чемпионат по кроссу Taplow Court 1911
История кроссового бега уходит корнями в глубокое прошлое и тесно связана с развитием спортивных и беговых традиций в различных странах.
Её начало можно проследить до игр и забав, популярных в сельской местности Великобритании во времена средневековья, в частности, до игры «Hare and Hounds» (или «Paper Chase»), популярной среди британских школьников и студентов в 19 веке.
Заяц и гончие
Конкретное зарождение современного кроссового бега относится к 1838 году, когда в Регби-колледже был проведен первый крик-ран.
Этот вид спорта изначально был придуман как альтернатива конному бегу с препятствиями, при этом на трассу добавлялись бочки с сеном и канавы для имитации конных препятствий.
В 1851 году Эксетер-колледж в Оксфорде расширил эту концепцию, организовав соревнование, где участникам нужно было преодолевать живые изгороди, заборы и канавы.
Национальный чемпионат Англии по кроссу 1937 года
К концу 19 века кроссовый бег оформился как отдельный вид спорта, особенно после организации первых соревнований в Великобритании. Его популярность распространилась за пределы страны, и в 1903 году был проведен первый международный чемпионат.
Кроссовый бег даже входил в программу Олимпийских игр 1912, 1920 и 1924 годов, но был исключен из-за организационных проблем и погодных условий.
Во второй половине 20 века кроссовый бег обрел современные черты, стандартизировались дистанции и правила.
В 1973 году был основан Всемирный чемпионат по кроссовому бегу под эгидой Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF), что стало значимым событием в истории этого вида спорта.
(1977) Более 1400 спортсменов вышли на старт Национального чемпионата Англии по кроссу в Лондоне.
Сегодня кроссовый бег пользуется популярностью во всем мире, привлекая как профессиональных спортсменов, так и любителей.
Он ценится за доступность, вариативность и связь с природой, оставаясь важной частью мировой легкоатлетической культуры
История скелетона
Скелетон обязан своим рождением Швейцарии и английским туристам. Высокогорные швейцарские курорты привлекают туристов уже ни одно столетие. Именно туристы превратили детскую забаву, катание на санках, в современный спорт.
Тобогган – прародитель скелетона
Прародителем скелетона называют скоростной спуск на тобоггане. Тобогган – это сани без полозьев (без коньков). Такие сани ставят дном на снег. Тобогганы, как средство передвижения, использовали индейцы Северной Америки еще в середине XVI века. Через триста лет, в Европе, тобогганам нашли другое применение.
В середине XIX века среди туристов, отдыхающих в Швейцарии, распространилось новое увлечение – скоростной спуск на санях. Гоняли – кто на чем, в том числе и на тобогганах (такие сани называли канадскими). Вскоре детская забава переросла в настоящее спортивное состязание. Известно, что уже в конце XIX века проводили официальные соревнования.
В 1887 году, один английский турист, решил поэкспериментировать и спустился на тобоггане вниз головой. Пример оказался заразительным.
Со временем тобогганы (сани без полозьев) канули в прошлое, но дело свое сделали – дали толчок для развития нового вида спорта. Экстремалы, желающие прокатится вниз головой, стали проводить гонки отдельно от других саночников. Соревнования называли английским словом – «tobogganing» (катание на санях).
Эволюция спортивного снаряда
Соревновательный дух заставляет экспериментировать и стимулирует новые изобретения. В 1892 году, британец по фамилии Чилд сконструировал для скоростных спусков металлические сани. Конструкция состояла из тяжелой рамы, установленной на узкие полозья. Кто-то посчитал, что изобретение Чилда похоже на скелет. Так появилось название «skeleton».
Впервые сани-скелетон опробовали в 1905 году на соревнованиях бобслеистов. В дальнейшем «skeleton» использовали только на соревнованиях «tobogganing». Через несколько десятилетий слово «скелетон» полностью вытеснило термин «тобогган».
Современные сани-скелетон
Современные сани-скелетон представляют собой плоскую площадку на двух коньках. Сверху закреплены две ручки. Длина скелетона от 80 до 120 см. Ширина между полозьями от 34 до 38 см.
Скелетон быстро выбрался за пределы Швейцарии. Сначала «оккупировал» соседнюю Австрию. В 1906 году здесь прошел первый открытый чемпионат Австрии. Затем разбрелся по всей Европе. В 1923 г представители европейских стран учредили Международную федерацию бобслея и тобоггана (скелетона).
Список почета
Индивидуальные соревнования
Долгосрочные пожилые
| Год | Мужской бег | Женская раса |
|---|---|---|
| 1973 г. | Пекка Пайваринта | Паола Пиньи |
| 1974 г. | Эрик Де Бек | Паола Пиньи |
| 1975 г. | Ян Стюарт | Джули Браун |
| 1976 г. | Карлос Лопес | Кармен Валеро |
| 1977 г. | Леон Шотс | Кармен Валеро |
| 1978 г. | Джон Трейси | Грета Вайц |
| 1979 г. | Джон Трейси | Грета Вайц |
| 1980 г. | Крейг Вирджин | Грета Вайц |
| 1981 г. | Крейг Вирджин | Грета Вайц |
| 1982 г. | Мохамед Кедир | Маричика Пуйка |
| 1983 г. | Бекеле Дебеле | Грета Вайц |
| 1984 г. | Карлос Лопес | Маричика Пуйка |
| 1985 г. | Карлос Лопес | Зола Бадд |
| 1986 г. | Джон Нгуги | Зола Бадд |
| 1987 г. | Джон Нгуги | Аннет Сержан |
| 1988 г. | Джон Нгуги | Ингрид Кристиансен |
| 1989 г. | Джон Нгуги | Аннет Сержан |
| 1990 г. | Халид Сках | Линн Дженнингс |
| 1991 г. | Халид Сках | Линн Дженнингс |
| 1992 г. | Джон Нгуги | Линн Дженнингс |
| 1993 г. | Уильям Сигеи | Альбертина Диас |
| 1994 г. | Уильям Сигеи | Хеллен Чепгено |
| 1995 г. | Пол Тергат | Дерарту Тулу |
| 1996 г. | Пол Тергат | Гете Вами |
| 1997 г. | Пол Тергат | Дерарту Тулу |
| 1998 г. | Пол Тергат | Соня О’Салливан |
| 1999 г. | Пол Тергат | Гете Вами |
| 2000 г. | Мохаммед Мурхит | Дерарту Тулу |
| 2001 г. | Мохаммед Мурхит | Паула Рэдклифф |
| 2002 г. | Кенениса Бекеле | Паула Рэдклифф |
| 2003 г. | Кенениса Бекеле | Веркнеш Кидане |
| 2004 г. | Кенениса Бекеле | Бенита Джонсон |
| 2005 г. | Кенениса Бекеле | Тирунеш Дибаба |
| 2006 г. | Кенениса Бекеле | Тирунеш Дибаба |
| 2007 г. | Зерсенай Тадесе | Лорна Киплагат |
| 2008 г. | Кенениса Бекеле | Тирунеш Дибаба |
| 2009 г. | Гебрегзиабхер Гебремариам | Флоренс Киплагат |
| Джозеф Эбуя | Эмили Чебет | |
| Имане Мерга | Вивиан Черуйот | |
| Джафет Кипиегон Корир | Эмили Чебет | |
| Джеффри Камворор | Агнес Тироп | |
| Джеффри Камворор | Ирэн Чепет Чептай | |
| Джошуа Чептегей | Хеллен Обири |
Кратковременные пожилые люди
| Год | Мужской бег | Женская раса |
|---|---|---|
| 1998 г. | Джон Кибоуэн | Соня О’Салливан |
| 1999 г. | Бенджамин Лимо | Джеклин Маранга |
| 2000 г. | Джон Кибоуэн | Кутре Дулеча |
| 2001 г. | Энок Кох | Гете Вами |
| 2002 г. | Кенениса Бекеле | Эдит Масаи |
| 2003 г. | Кенениса Бекеле | Эдит Масаи |
| 2004 г. | Кенениса Бекеле | Эдит Масаи |
| 2005 г. | Кенениса Бекеле | Тирунеш Дибаба |
| 2006 г. | Кенениса Бекеле | Желете Бурка |
Долгосрочные пожилые
| Год | Мужской бег | Женская раса |
|---|---|---|
| 1973 г. | Бельгия | Англия |
| 1974 г. | Бельгия | Англия |
| 1975 г. | Новая Зеландия | Соединенные Штаты |
| 1976 г. | Англия | Советский Союз |
| 1977 г. | Бельгия | Советский Союз |
| 1978 г. | Франция | Румыния |
| 1979 г. | Англия | Соединенные Штаты |
| 1980 г. | Англия | Советский Союз |
| 1981 г. | Эфиопия | Советский Союз |
| 1982 г. | Эфиопия | Советский Союз |
| 1983 г. | Эфиопия | Соединенные Штаты |
| 1984 г. | Эфиопия | Соединенные Штаты |
| 1985 г. | Эфиопия | Соединенные Штаты |
| 1986 г. | Кения | Англия |
| 1987 г. | Кения | Соединенные Штаты |
| 1988 г. | Кения | Советский Союз |
| 1989 г. | Кения | Советский Союз |
| 1990 г. | Кения | Советский Союз |
| 1991 г. | Кения | Кения |
| 1992 г. | Кения | Кения |
| 1993 г. | Кения | Кения |
| 1994 г. | Кения | Португалия |
| 1995 г. | Кения | Кения |
| 1996 г. | Кения | Кения |
| 1997 г. | Кения | Эфиопия |
| 1998 г. | Кения | Кения |
| 1999 г. | Кения | Эфиопия |
| 2000 г. | Кения | Эфиопия |
| 2001 г. | Кения | Кения |
| 2002 г. | Кения | Эфиопия |
| 2003 г. | Кения | Эфиопия |
| 2004 г. | Эфиопия | Эфиопия |
| 2005 г. | Эфиопия | Эфиопия |
| 2006 г. | Кения | Эфиопия |
| 2007 г. | Кения | Эфиопия |
| 2008 г. | Кения | Эфиопия |
| 2009 г. | Кения | Кения |
| Кения | Кения | |
| Кения | Кения | |
| Эфиопия | Кения | |
| Эфиопия | Эфиопия | |
| Эфиопия | Кения | |
| Уганда | Эфиопия |
Кратковременные пожилые люди
| Год | Мужской бег | Женская раса |
|---|---|---|
| 1998 г. | Кения | Марокко |
| 1999 г. | Кения | Франция |
| 2000 г. | Кения | Португалия |
| 2001 г. | Кения | Эфиопия |
| 2002 г. | Кения | Эфиопия |
| 2003 г. | Кения | Кения |
| 2004 г. | Эфиопия | Эфиопия |
| 2005 г. | Эфиопия | Эфиопия |
| 2006 г. | Кения | Эфиопия |
Скелетон на Олимпийских играх
Скелетон имеет много поклонников, но его олимпийская история складывалась не просто. На протяжении всего 20-го века скелетонисты лишь дважды выступали на Олимпийских играх – в 1928, 1948 г. Дело в том, что первоначально все соревнования саночников проводили на естественных трассах. Трассы для скелетона, бобслея и санного спорта отличались друг от друга.
Первые трассы и первые олимпийские соревнования
Олимпийские игры 1928, 1948 г прошли в городе Санкт-Мориц (Швейцария). Здесь появились самые первые трассы для соревнований саночников. В 1884 году появилась трасса «Креста Ран» (Cresta Run). Она протянулась от деревни «Креста», расположенной рядом с курортом Санкт-Мориц, до поселка Челерина, расположенного ниже. Здесь устраивали соревнования по тобоггану. Здесь провели первые Олимпийские соревнования по скелетону.
Когда появились многоместные бобслейные сани, энтузиасты построили еще одну трассу – для соревнований по бобслею. Стартовая площадка новой трассы находилась в самом Санкт-Морице, недалеко от отеля «Кульм». Заканчивалась гонка там же где трасса скелетонистов – в поселке Челерина. Бобслеисты открыли свой трек в 1904 году. Трасса носит название – бобслейная трасса Санкт-Мориц–Челерина.
Обе трассы «Креста Ран» и «Санкт-Мориц–Челерина» действуют до сих пор. Их уникальность заключается в том, что они являются единственными естественными трассами, на которых до сих пор проводят крупные международные соревнования.
В 1968 году в городе Кёнигзее (Германия) построили первую искусственную санно-бобслейную трассу. Появление искусственных трасс, способствовало развитию всех видов санного спорта. Искусственные трассы стали использовать и для бобслея, и для скелетона.
Скелетон в XXI веке
Современные Олимпийские игры невозможно представить без скелетона. В 2002 году, после полувекового перерыва, скелетон вернулся на олимпийскую арену и не пропустил ни одной Олимпиады XXI века.
Начиная с 2002 года на олимпийских соревнованиях по скелетону разыгрывают два комплекта наград (среди мужчин и среди женщин). Лидерство в этом виде спорта удерживают спортсмены Великобритании, Германии и США. Конкуренцию составляют: Россия, Австрия, Латвия.
Медальный зачет Олимпиады-2018 возглавила Англия. Англичане собрали половину медалей – три из шести возможных. Английские спортсмены привезли на родину одно золото и две бронзы.
Олимпийские игры 2022 принесли удачу немецким скелетонистам. Германия забрала две золотые медали, плюс одно серебро.
Правила и регламент олимпийского скелетона
Отбор спортсменов для участия в Олимпийских играх, проводят на основании личного рейтинга скелетониста. Рейтинг составляют по результатам соревнований за последние два года. За каждую страну может выступать не более шести человек (по 3 мужчины и женщины).
Олимпийские соревнования по скелетону проходят в течении двух дней. Две гонки проводят в первый день, две – во второй. Время всех четырех заездов суммируют. Победителей определяют по итогам четырех спусков.
Правила олимпийских соревнований разработаны Международной федерацией бобслея и скелетона. Большинство гонок проводят на одних и тех же трассах. Трасса представляет собой ледяной желоб. Специальная холодильная установка обеспечивает установленную температуру.
После подачи звукового сигнала, спортсмен разгоняет скелетон, держась за него одной рукой. Длина разгона, на различных трассах, составляет от 15 до 50 метров. Отсчет времени начинают, как только скелетон пересечет луч хронометра. До этого момента спортсмен должен лечь на сани. Спортсмен ложится лицом вниз, головой вперед и вытягивает руки вдоль тела.
Экстрим-спорт
Сани в скелетоне не имеют рычагов управления. Чтобы управлять скелетоном, спортсмен смещает вес тела влево или вправо и использует шипы на ботинках. По большому счету, этот спортивный снаряд является малоуправляемым.
Длина трассы составляет от 1200 до 1700 метров. Перепад высот от 100 до 150 метров. Получается, что спортсмен спускается на маленьких, неуправляемых санях с высоты 33 или 50-этажного дома, и несется вниз головой со скоростью до 130 км/ч.
Общие сведения о кроссовом беге
Определение 1
Кроссовый бег – это одна из разновидностей бега; бег по пересеченной местности, то есть преимущественно по естественной, природной трассе: по траве, грунту, холмам, по лесу или парку, по полю, напоминающему поле для гольфа.
Кроссовый бег изначально был создан как забава, зародился он в Англии в 19 веке. Участники должны были разделиться на две группы:
- Воображаемые зайцы.
- Воображаемые собаки.
Соответственно, «зайцы» спешили поскорее убежать, но оставляли за собой следы, а «собаки» должны были выследить «зайцев» по следам и догнать их. Первые подобные забеги начались еще в 1830-е годы, а через 30 лет были утверждены уже национальные состязания, где бегуны боролись за чемпионские титулы. Игры проходили на открытом воздухе, на природе, и по изначальной задумке бег больше напоминал охоту. Других мест для соревнований и не было, так как к тому моменту спортивная инфраструктура была несовершенной и слаборазвитой. Но именно такой бег вошел в моду, стал набирать популярность, и по сей день многие люди устраивают пробежки на свежем воздухе, так как считают их самыми полезными для организма.
Статья: Кроссовый бег
Найди решение своей задачи среди 1 000 000 ответов
Понять особенности кроссового бега нетрудно, так как достаточно сравнить его с трейлом. Трейлы также пролегают по холмистой пересеченной местности. Но трейловые забеги отличаются своей продолжительностью, а ландшафт там гораздо сложнее, он предполагает сначала активное восхождение на гору, затем спуск с нее. Что касается кроссового бега, то он обычно проводится на трассах, где встречаются грязевые участки и речки, однако соревнования обычно проводят только на холмистой местности. Еще следует отметить, что кроссовый бег относится к категории легкоатлетических дисциплин. У него, как и у других видов бега, если свои общие рекомендации, которые касаются:
- продолжительности забега;
- особенностей трассы.
Однако следует отметить, что международные организации не предусматривают единого стандарта кроссового забега. Ландшафты и погодные условия в разных регионах отличаются, и именно поэтому существуют только общие рекомендации. Они гарантируют безопасность спортсменов и чистоту результатов их бега.
Как начать бегать кросс
Начинающим бегунам нужно обязательно знать некоторые правила, позволяющие получить высокие результаты и достичь желаемой пользы от тренировок. Кроссовый бег подразумевает постепенное увеличение физических нагрузок, как и любой другой вид бега. На первых порах рекомендуется просто ходить быстрым шагом, чтобы хорошенько изучить маршрут и адаптироваться к нагрузкам.
Первые 2-3 месяца желательно подобрать такой маршрут, который не будет изобиловать бесконечными спусками и подъемами. При беге по холмам хорошо тренируется сердце, но такая форма нагрузок может навредить неподготовленному организму. Оптимальным вариантом будет лесная тропинка или любая другая относительно ровная трасса, на которой присутствуют небольшие холмики и овражки.
Со временем тело приспособится к нагрузкам, сердцебиение будет спокойным даже при высокой интенсивности бега, тонус мышц повысится и можно будет бегать по более сложному маршруту. Кроме того, нужно с каждым днем увеличивать продолжительность забега. Если в первые дни будет хватать и короткой 20-минутной дистанции, то через месяц следует довести время занятий до 1-1,5 часа, при этом бегать дважды в неделю и это минимум. Такие упражнения будут приносить максимальную пользу для организма.
Лайфхаки и советы от других бегунов
Кенениса Бекеле, эфиопский легкоатлет
многократный чемпион мира и олимпийский чемпион
Чтобы добиться успеха, необходимо поставить перед собой четкую цель, будь то попадание в призовую тройку или десятку, или желание пробежать дистанцию за определенное время.
Пола Рэдклифф, британская легкоатлетка
мировая рекордсменка по марафону
Успех начинается с заранее начатой подготовки и четко расписанного плана тренировок, на регулярности которых строится весь результат.»
Емил Затопек, чехословацкий легкоатлет
олимпийский чемпион
Завтракайте за три часа до старта и насыщайте организм углеводами, чтобы обеспечить его необходимой энергией для предстоящих усилий.
Тирунеш Дибаба, эфиопская легкоатлетка
олимпийская чемпионка и чемпионка мира
Перед стартом обязательна тщательная разминка, чтобы подготовить тело к нагрузке и минимизировать риск травм.
Лорна Киплагат, легкоатлетка из Кении
чемпионка мира
Необходимо знать трассу забега, чтобы выделить и заранее подготовиться к её сложным участкам и неровностям.
Гебрегзиабхер Гебремариам, эфиопский легкоатлет
чемпион мира
Избегайте быстрого старта и распределяйте свои силы на протяжении всей дистанции, оставляя энергию на мощный финиш.